Biohacking. Przewodnik dla początkujących

42.00 

Biohacking. Przewodnik dla początkujących
Karol Wyszomirski
wydawnictwo Zwierciadło
kod ean 9788381324571
data premiery 2023-03-06
strony 260
rodzaj Książki
okładka Miękka ze skrzydełkami
format 220x165x21 mm

Darmowa dostawa od 200 zł

  • Znak "check" Kody rabatowe w newsletterze
  • Znak "check" Zapisz się na newsletter
  • Znak "check" Wygrywaj książki na FB i INSTA
Kategorie: ,

Opis

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?

  • Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?
  • Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?
  • Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni?
  • Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?
  • Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?

Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.

Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!

Z poradnika dowiesz się m.in.:

  • jakie są korzyści z omijania śniadań,
  • jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,
  • dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,
  • jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,
  • jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,
  • jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu.

Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

Biohacking to interdyscyplinarna praktyka mająca na celu optymalizację zdrowia, dobrego samopoczucia i osiągów poprzez ingerencję w biologię organizmu. Biohackerzy wykorzystują różnorodne metody i narzędzia, od zmian w diecie i stylu życia, po bardziej zaawansowane techniki, takie jak terapie genowe czy implanty.

Biohacking można podzielić na kilka kategorii:

  1. Nootropy i suplementy: Chodzi tu o stosowanie substancji, które mogą poprawić funkcjonowanie mózgu i zwiększyć zdolności poznawcze.
  2. Dieta i odżywianie: Biohackerzy często eksperymentują z różnymi dietami w poszukiwaniu optymalnej dla siebie.
  3. Monitorowanie: Używanie technologii do śledzenia różnych aspektów zdrowia i funkcjonowania ciała, takich jak jakość snu, poziom stresu, aktywność fizyczna itp.
  4. Techniki medytacji i oddychania: Mają na celu poprawę zdolności poznawczych, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia.
  5. Intensywne treningi i terapie: Takie jak terapia na zmrożenie (krioterapia), terapia czerwonym światłem czy trening interwałowy o wysokiej intensywności.
  6. Zaawansowane technologie: Implanty, modyfikacje genetyczne czy technologie noszone na ciele.
  7. DIY Biologia: Eksperymentowanie z biologią na poziomie molekularnym w warunkach domowych lub w amatorskich laboratoriach.

Biohacking może być prowadzony z różnych powodów – niektórzy robią to dla osiągnięcia lepszych wyników w sporcie, inni chcą poprawić swoją jakość życia, a jeszcze inni chcą po prostu eksperymentować z własnym ciałem.

Jest to temat fascynujący, ale także kontrowersyjny. Eksperymentowanie z własnym ciałem niesie za sobą ryzyko, dlatego ważne jest, aby podejmować świadome decyzje i konsultować się z ekspertami w dziedzinie zdrowia.

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Biohacking. Przewodnik dla początkujących”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *